Veckans intervaller: v 28
Denna vecka är det dags för backintervaller – igen! Känns det jobbigt? Tänk på att backträning är utmärkt för såväl styrka och kondition som för att träna pannbenet! Denna vecka ska du springa i en backe som gärna får vara lite längre än den backe du sprang i för någon vecka sedan. Helst ska den […]