Det är dags för runstreak!

I mars månad kör vi i Mindful Running Community en månadslång runstreak för andra året i rad. Häng med du också! Ett perfekt tillfälle att komma igång med löpningen igen om du tappat den lite under vintern och att få till den där stunden av rörelse varje dag – den som vi alla så väl […]

Cirkelpass för hela kroppen

Här har du ett lite lagom jobbigt cirkelpass med vårfeeling! Det kan vi behöva så här mitt i mörkaste januari! Vi kör varje övning i 45 sekunder, och vilar sedan i 15 sekunder. Eftersom vi har tre olika övningar och kör tre cirklar innebär det att vi är klara på endast nio minuter. Kort och […]

God Jul! (I form av en härligt jobbig styrkestege…)

Julen är äntligen här, efter en väldigt mörk november och december! Just nu är det vila och återhämtning som gäller för de flesta, men kring annandagen så brukar man ju börja känna det där suget efter att röra lite på sig igen! Så här kommer en härligt jobbig stege att köra i mellandagarna! Stegen innehåller […]