Gör det roligare att träna ute
1. Välj en miljö som inspirerar dig. En fin naturupplevelse gör det mödan värt att ta sig ut, och du får bonusfördelar ur hälsosynpunkt också. 2. Träna med en kompis eller i en grupp. Då blir det både lättare att ta sig ut och roligare när du väl är på plats. Dessutom känns det tryggt […]