Övningar som stärker dina fötter och hjälper dig få ett bättre löpsteg!

Att träna upp fötterna så att de blir starka och rörliga är a och o för att få till det där spänstiga löpsteget där man orkar skjuta ifrån marken i varje steg. Starka fötter är dessutom nödvändiga för att hålla balansen och parera när underlaget är ojämnt. Många stukningar och andra fot- och fotledsskador skulle […]