Mina bästa tips för att hålla löparmotivationen uppe under vinterhalvåret

Löpning på vintern innebär ofta att du får ge dig ut i regn och rusk, när det är mörkt ute och underlaget inte är det allra bästa. Det låter kanske inte särskilt lockande, men löpning vintertid kan faktiskt också vara alldeles, alldeles underbart. Här är mina bästa tips för att njuta av löpningen även under […]

Kasta en blick bakåt, innan du kör full fart framåt

Juluppehållet är slut, och denna vecka startar våra gemensamma träningar igen. Men innan vi på allvar kastar oss in i det nya träningsåret med allt vad det innebär skulle jag vilja uppmuntra alla att ta en liten stund i helgen till att reflektera över året som har gått – vad gäller träningen såklart, men gärna […]