Pimpa promenaden eller löpturen 3

Vi fortsätter på temat att pimpa promenaden eller löpturen med styrka! Här är fyra övningar som du kan göra med bara kroppen som redskap. Enkla och effektiva! Övning 1: Nedhopp. Tänk på att ryggen ska vara rak. Det är benen som böjer så att fingertopparna når ner till marken!Övning 2: Enkel rodd. Tänk att du […]

Pimpa promenaden eller löpturen 2

Här kommer ytterligare tre enkla men effektiva övningar att köra under promenaden eller löpturen för att bygga styrka i hela kroppen och få upp pulsen lite extra! Var noga med att hela tiden ha en stolt hållning och en aktiv mage! Använd dig av en sten, stock, parkbänk eller någon annan upphöjning som du hittar […]

Pimpa promenaden eller löpturen

Pimpa promenaden eller löppasset med dessa fyra enkla men effektiva styrkeövningar. Superbra för hela kroppen och du får även upp pulsen ordentligt! Använd dig av en sten, stock, parkbänk eller någon annan upphöjning som du hittar på promenaden/löpturen för att göra övningarna. Kör 20 repetitioner eller 30 sekunder av varje övning. Upprepa gärna övningarna 2-4 […]