Vecka 26: Backintervaller

Denna vecka blir det backintervaller! Så att vi hinner med riktigt många backintervallpass innan dessa sommarveckor är över! 😉 Backintervaller är nämligen en av mina absoluta favoriter när det gäller intervaller. Förutom att de gör dig fysiskt starkare och är fantastisk konditionsträning tränar de även ditt huvud och gör dig till en betydligt tuffare löpare! […]

Chokladbollar med smak av vanilj och kaffe

De senaste veckorna har det varit en hel massa workshops och kursavslutningar och då brukar jag alltid bjuda på lite fika. En klassiker som avslutningsfika är dessa chokladbollar – eftersom de är så lätta att göra och inte innehåller några krångliga ingredienser utan bara sådant som man nästan alltid har hemma. De innehåller inte heller […]

Veckans intervallpass vecka 25: Expresspass med 1-minutersintervaller

Från och med denna vecka, när vi inte kör några gemensamma intervallpass på grund av sommarledighet, lägger jag ut veckans intervallpass här på bloggen! Så att ni som tycker det är jobbigt att tänka ut intervallpass själva kan få lite inspiration till vad ni kan göra! Jag ska försöka lägga ut passen på måndagar eftersom […]