“Muskelstärkande fysisk aktivitet bör utföras minst två gånger per vecka för flertalet av kroppens stora muskelgrupper.” Så står det i Folkhälsomyndighetens rekommendationer för fysisk aktivitet för att leva ett hälsosamt liv och minska risken för sjukdomar som jag hänvisade till i det förra blogginlägget om att träna för hälsa och välmående. Många löpare älskar att […]
”Jag springer inte för att. Jag springer och i det ligger själva målet.” Så stod det i ett blogginlägg skrivet av Ann-Sofi Forsmark tidigare i höstas. Så fint hon uttryckte det! Och precis så är det för mig. Jag springer för att jag älskar det. Jag har inget annat mål än att faktiskt få tiden […]
Det är många som frågat om det där med att springa med barnvagn på slutet så här kommer lite tips och trix! Att springa med barnvagn är fantastiskt roligt tycker jag, särskilt när barnen blivit lite större och kanske är vakna och pratglada där inne i vagnen! Ofta kan man få många glada hejarop och […]
