Mina sex bästa tips för att komma igång med OCH hålla igång träningen

Den här listan gjorde jag för något år sedan till ett annat blogginlägg. Men jag tycker fortfarande att dessa tips är bra att ha med sig när man ska komma igång med sin träning och framförallt hålla igång den. Så här kommer de igen! 1. Gör något du tycker är roligt!Då ökar sannolikheten att du […]

Fem saker som är bra att tänka på om du motionerar för hälsans skull

1. Rör på dig i vardagen! Och rör dig helst på något sätt varje dag! Upp och hoppa en gång per timme, gå eller cykla till jobbet och ta trapporna istället för hissen. 2. Se till att få upp flåset lite mer ett par gånger per vecka genom någon pulshöjande aktivitet (till exempel löpning – […]