Kom igång med löpningen 2020

Det är maj månad igen och som vanligt vid den här tiden på året är det många som börjar vill börja springa igen, efter ett kanske långt vinteruppehåll eller möjligen flera års uppehåll. Men har man inte sprungit på länge gäller det att vara försiktig och tänka långsiktigt. Annars kommer ofta skadorna som ett brev […]

Gott Nytt Träningsår!

Vi närmar oss återigen den där tiden på året när det är dags för nystart! Men innan du avger dina nyårslöften, sätt dig en liten stund och fundera över vad du verkligen vill och vad du faktiskt mäktar med. Och inte i den där drömvärlden där du har 36 timmar per dygn, utan i den […]

Hitta tid att träna med hjälp av korta effektiva pass

Att hitta tid för träning kan ibland kännas smått omöjligt i en pressad vardag. Men i slutändan handlar det om att prioritera, och välja att investera en liten del av sin tid i träning. Nyckelorden här är “en liten del av sin tid” – för det är faktiskt inte mer än det som krävs för […]