Denna veckas intervallpass bjuder på riktigt lååånga intervaller, nämligen 3-minutersintervaller! För många är dessa intervaller de absolut jobbigaste att genomföra eftersom man ska springa fort under väldigt lång tid (tycker du inte 3 minuter är lång tid springer du troligen inte intervaller – 1 minut kan ju kännas som en hel evighet då…) och även […]
Så är det äntligen dags för en favorit i repris! Sommaren 2016 körde vi en alldeles fantastiskt härlig Sommarcamp – en styrkeutmaning som pågick under hela juli! Och på allmän begäran kör vi den i år igen! Varsågoda – det är bara att sätta igång! 🙂 Vad sommarcampen går ut på? Att under 30 dagar […]
Denna vecka blir det backintervaller! Så att vi hinner med riktigt många backintervallpass innan dessa sommarveckor är över! 😉 Backintervaller är nämligen en av mina absoluta favoriter när det gäller intervaller. Förutom att de gör dig fysiskt starkare och är fantastisk konditionsträning tränar de även ditt huvud och gör dig till en betydligt tuffare löpare! […]
