Att hitta tid för träning kan ibland kännas smått omöjligt i en pressad vardag. Men i slutändan handlar det om att prioritera, och välja att investera en liten del av sin tid i träning. Nyckelorden här är “en liten del av sin tid” – för det är faktiskt inte mer än det som krävs för […]
1. Välj en miljö som inspirerar dig. En fin naturupplevelse gör det mödan värt att ta sig ut, och du får bonusfördelar ur hälsosynpunkt också. 2. Träna med en kompis eller i en grupp. Då blir det både lättare att ta sig ut och roligare när du väl är på plats. Dessutom känns det tryggt […]
Gå på en promenad Springa Köra Fit by Nature eller annan gruppträning utomhus Träna i utegymmet istället för innegymmet Cykla Åka skidor eller rullskidor Köra inlines Vandra Paddla kajak eller kanot Simma Yoga (Japp, det funkar fint. Vi har testat i ösregn, och det var en av våra häftigaste upplevelser någonsin!) Eller så kan du […]
