Intervaller del 1 – vad, varför och hur ofta!
70-20, 15-15 och 60-30. Så kan det låta när löpare pratar intervallträning. Här kommer en kort introduktion till vad intervaller är, varför de kommer att göra dig till en mycket bättre löpare och hur ofta du måste plåga dig igenom dem… Vad är intervaller? Intervaller innebär helt enkelt att du delar upp din löpsträcka i […]