Veckans intervallpass v 26: Backintervaller
Backträning är väldigt bra för både styrka och kondition. Dessutom är det utmärkt mental träning – den gör dig till en betydligt starkare och tuffare löpare! Leta reda på en backe som det tar cirka 30 sekunder att springa uppför. Har du ingen sådan lång backe i ditt närområde kan du använda en kortare backe […]