Veckans intervaller: v 30/31
På grund av tekniska problem blev det inget intervallpass publicerat förra veckan, men här kommer ett för er som längtat! Detta sista pass bjuder på superkorta riktigt snabba intervaller så att vi alla får upp farten i benen inför höstsäsongen! Nybörjare: 2x(3 min av 15 sek löpning, 15 sek ståvila); vila 3 minuter mellan de […]