Veckans intervallpass v 51: Tröskelintervaller
Som vanligt när det är träningsuppehåll lägger jag ut lite förslag på intervaller man kan köra själv – så att ni som vill slipper tänka! Denna vecka är det tröskelintervaller som gäller! På tröskelintervaller ska man hålla tröskeltempo. Tröskeltempo betyder att man ligger på, eller precis under, den där gränsen där kroppen klarar av att […]