Från och med denna vecka, när vi inte kör några gemensamma intervallpass på grund av sommarledighet, lägger jag ut veckans intervallpass här! Så att ni kan träna på hela sommaren, utan att behöva tänka så mycket själva! Bra, eller hur?! Jag kommer att lägga ut passen på måndagar hädanefter. Ett tips är att köra intervallpasset […]
Under sommaren har vi inga kurser och pass, till mångas stora besvikelse, men du vet väl att du kan köpa ett individuellt anpassat träningsprogram – helt baserat på dina egna målsättningar och förutsättningar? Vad och hur Utifrån dina behov, önskemål och förutsättningar skräddarsyr vi ett träningsprogram som passar just dig, oavsett om du vill prestera […]
Igår var det kursavslutning på 90-minutersutmaningen och självklart fikade vi efteråt! Snickerskakan blev väldigt populär och jag lovade att lägga ut receptet så här kommer det! Lager 1 5 msk kokosolja 6 msk honung 6 msk kakao 5 msk jordnötssmör (helst crunchy) 1/2-1 dl hackade jordnötter Smält kokosoljan och blanda i övriga ingredienser. Rör om […]
