Vecka 29: Superkorta intervaller
Mitten av juli, och kanske mitten av semestern för många, kräver ett snabbt och effektivt intervallpass som inte känns alltför jobbigt att genomföra tycker jag. Därför bjuder denna vecka på superkorta 15-sekundersintervaller. Perfekta att köra barfota på stranden, om man vill ha lite extra jobb för fötter och ben ;-). Nybörjare: Spring 15 sekunder och […]