Vecka 31: Backintervaller
Nu är det hela två veckor sedan vi körde backintervaller, så denna vecka måste förstås bjuda på dessa de mest fantastiska av intervaller! Backträning är som sagt väldigt bra för både styrka och kondition. Dessutom är det utmärkt mental träning – den gör dig till en betydligt starkare och tuffare löpare! Denna vecka ska du […]