Fem saker som är bra att tänka på om du motionerar för hälsans skull
1. Rör på dig i vardagen! Och rör dig helst på något sätt varje dag! Upp och hoppa en gång per timme, gå eller cykla till jobbet och ta trapporna istället för hissen. 2. Se till att få upp flåset lite mer ett par gånger per vecka genom någon pulshöjande aktivitet (till exempel löpning – […]