Gårdagens inplanerade intervaller fick stå tillbaka för ett riktigt njutpass! I värsta slaskzonen… 🙂 Vad annat kan man göra när det är en sådan där fantastisk vinterdag med strålande sol, minusgrader och snö? Sådana som vi inte får särskilt många av här nere i Skåne. Lite snöpulsning blev det också – väldigt ovanligt! Någon lång […]
Nu är det äntligen dags! Imorgon sätter nybörjarkursen Start2Run igång! Sex tuffa tjejer och en modig kille ger sig iväg ut i januarimörkret för att lära sig mer om löpning, förbättra löptekniken och löpstyrkan, andas frisk luft och njuta av naturen. Det kommer att bli så roligt – ett äventyr och en resa! Lite senare […]
Springer du samma runda i ungefär samma fart varje gång du tränar? Du är inte ensam. Många löpare tränar pass efter pass i den så kallade slaskzonen – den zon där intensiteten är för lätt för att vara tuff och för tuff för att vara lätt. Bryt rutinen så kommer du att få ut mycket […]
