1. Vilken motionsform du ägnar dig åt. 2. Exakt hur långt du springer/cyklar/simmar etc. 3. Exakt hur snabbt du springer/cyklar/simmar etc. 4. Om du springer/cyklar/simmar längre och fortare än grannen, kollegan och/eller kompisen. 5. Hur många repetitioner av en viss styrkeövning som du gör. 6. Hur många gånger i veckan du tränar. 7. Hur många […]
Augusti är här, och så är även jobbstart, skolstart och för många en nystart vad gäller träning och kost. Som vanligt när det gäller nystarter, och framförallt när det gäller kost och hälsa, har de flesta av oss massor av goda intentioner och går ut stenhårt för att uppnå dem. I alla fall de första […]
Så är det då dags för det allra sista ”veckans intervallpass” för denna sommaren! Nästa vecka sätter nämligen de gemensamma träningarna igång igen. Sommaren gick som vanligt väldigt fort, men så roligt det ska bli att komma igång att springa tillsammans igen! Jag längtar! Innan vi kör igång på tisdag så ska det dock köras […]
