Pimpa promenaden eller löppasset med dessa fyra enkla men effektiva styrkeövningar. Superbra för hela kroppen och du får även upp pulsen ordentligt! Använd dig av en sten, stock, parkbänk eller någon annan upphöjning som du hittar på promenaden/löpturen för att göra övningarna. Kör 20 repetitioner eller 30 sekunder av varje övning. Upprepa gärna övningarna 2-4 […]
Det är många som arbetar hemifrån nu och nätet kryllar av tips på hur man får till den där strukturen som får jobbet att funka även när man inte är på kontoret och hur man får till den sociala samvaron på distans. Men något som lätt glöms bort är vikten av att ta sig ut […]
Lagom till helgen kommer här ett recept på ett enligt mig oslagbart mellanmål! En slags kombination av gröt, pudding och kaka. Kanske låter konstigt men den är jättegod! Och enkel att göra! Den passar även fint att äta som frukost eller innan träningspasset! Ingredienser: 5 dl havregryn 1 tsk bakpulver 1 tsk kanel 1 tsk […]
