Vi skriver om träning som gör dig stark inifrån och ut, med fokus på rörelseglädje och hälsa, för kroppen och knoppen! Besök oss gärna på: www.mindfulrunning.se.
Precis som jag tipsade om i förra blogginlägget tycker jag att ett perfekt sätt att piffa upp löpträningen på vintern är att lägga in styrkeövningar i löppassen. Så här kommer ett förslag på hur du kan lägga upp ett sådant pass. Vi körde just detta på en av våra Run Happier träningar i januari. Det […]
Löpning på vintern innebär ofta att du får ge dig ut i regn och rusk, när det är mörkt ute och underlaget inte är det allra bästa. Det låter kanske inte särskilt lockande, men löpning vintertid kan faktiskt också vara alldeles, alldeles underbart. Här är mina bästa tips för att njuta av löpningen även under […]
Juluppehållet är slut, och denna vecka startar våra gemensamma träningar igen. Men innan vi på allvar kastar oss in i det nya träningsåret med allt vad det innebär skulle jag vilja uppmuntra alla att ta en liten stund i helgen till att reflektera över året som har gått – vad gäller träningen såklart, men gärna […]
