Idag är det fotens dag! Trots att våra fötter är de som bär oss genom livet, och också är alldeles oumbärliga för oss som är löpare, ger vi dem sällan särskilt mycket kärlek eller uppmärksamhet. Så passa på att ta hand om dina fötter lite extra idag. Kanske är det början på en ny god […]
Precis som jag tipsade om i förra blogginlägget tycker jag att ett perfekt sätt att piffa upp löpträningen på vintern är att lägga in styrkeövningar i löppassen. Så här kommer ett förslag på hur du kan lägga upp ett sådant pass. Vi körde just detta på en av våra Run Happier träningar i januari. Det […]
Löpning på vintern innebär ofta att du får ge dig ut i regn och rusk, när det är mörkt ute och underlaget inte är det allra bästa. Det låter kanske inte särskilt lockande, men löpning vintertid kan faktiskt också vara alldeles, alldeles underbart. Här är mina bästa tips för att njuta av löpningen även under […]
