Juluppehållet är slut, och denna vecka startar våra gemensamma träningar igen. Men innan vi på allvar kastar oss in i det nya träningsåret med allt vad det innebär skulle jag vilja uppmuntra alla att ta en liten stund i helgen till att reflektera över året som har gått – vad gäller träningen såklart, men gärna […]
Nyåret stundar, något som fyller de flesta av oss med en hel massa tankar kring allt det som vi ska förändra under året som komma skall. Ambitionerna är ofta höga. Man ska inte enbart börja träna, utan gå till gymmet hela fyra dagar i veckan, bara äta nyttig mat (helst vegetariskt), inte äta godis och […]
Vill du ha ett lite näringsrikare alternativ till adventsfikat eller sötsakerna på julbordet? Testa att göra dessa enkla gluten- och mjölkfria pepparkaksbollar. De är lagom söta, lagom mjuka, lagom saftiga och lagom peppriga. Supergoda helt enkelt! Ingredienser: 2 dl mandelmjöl 2 dl kokos 5-6 dadlar 5-6 fikon 5-6 torkade aprikoser 3 msk koksolja 2 msk […]
