Under sommaren har vi inga kurser och pass, till mångas stora besvikelse, men du vet väl att du kan köpa ett individuellt anpassat träningsprogram – helt baserat på dina egna målsättningar och förutsättningar? Vad och hur Utifrån dina behov, önskemål och förutsättningar skräddarsyr vi ett träningsprogram som passar just dig, oavsett om du vill prestera […]
Jag får ofta frågan hur man ska göra för att komma igång att träna. Särskilt nu när det blir allt ljusare och allt mer vårlikt ute vill många börja springa igen. Men det jag tror att de som frågar egentligen menar är hur man ska hålla igång! Komma igång gör ju de flesta, kanske till […]
Jag tycker alltid att det är svårt att få till träningen under lov och semestrar. Det är ju så skönt att ta det lite lugnt på morgonen, äta en lång och kanske lite lyxigare frukost och ta den där extra koppen kaffe som man inte hinner med i vanliga fall. Och sedan gå ut och […]
